.

[Mio mi]

Надо попробовать xD
завтрак: кушаем 1 варёное в смятку яйцо( и никакого хлеба и соли).
через 3 часа 150 грамм нежирного творога и ещё через 3 часа те же 150 грамм нежирного творога.
В промежутках между приёмами пищи или во время еды выпиваем в неограниченном количестве зелёный чай.
После последнего принятия творога пьём только минеральную воду( без газов)!

_____________________________
вообще в идеале хочу весить 40-45.

для этого нужно сбросить на данный момент 5-10 кг

диета диетой,но нужно спортом позаниматься,а то так бесполезно испорчу себе все==

вот думаю а чо как делать xDDD

Comments

[Akaikatte]

мне кажется немного оголодаешь) и после достигнутого похудения решишь чем то себя порадовать, чем то вкусненьким... и калорийным)

[Mio mi]

да у меня эта фигня с похудением уже наверн..ну больше пол года
вернее навящивая мысль хх
пока тольк до 49 получалось(

[~Pinky-tyan~]

Ясень, качай пресс.
а лучше купи абонемент в фитнес клуб и ходи на шейпинг.

[Mio mi]

мне проще просто не есть хддд

[~Pinky-tyan~]

ясь, ты то похудеешь, а кожа не ахти будет.
лучше когда она упругая
тело красивее смотреться будет